Dnes jsem si uvědomil, že jsem co se jídla týče zajel do jakéhosi stereotypu a chtělo by to celé nějak oživit. Oživení ještě nebude v tomto příspěvky, kdy zpětně rekapituluju poslední uplynulé dva dny, ale v dalších můžu slíbit, že si dám na pestrosti jídel trochu víc záležet.Jedním z cílů blogu je totiž jít jako příkladem a případným zájemcům, kteří váhají celé rozhodování ulehčit. I když tedy uplynulé dny nebyly kdovíjak pestré, byly v první řadě jednoduché, velmi lehce dodržitelné a celé chystání jídla na následující den zabral 30 minut.
Úspěch v jakémkoliv snažení totiž tkví v dlouhodobé udržitelnosti. Jen pokud vám nějaký program dá šanci pokračovat na 100% den za dnem se můžete dostat k nějakému výsledku. Ostatní diety jsou jen krátkodobým, neudržitelným programem, po jehož ukončení odchází i jejich efekty.
Nenechte se tedy odradit pořád dokola stejným složením jídla den za dnem, které tu uvádím. Já už jsem tak naučený z kulturistiky a nemám nejmenší problém jíst jedno a to samé jídlo den za dnem. Soupis jídel slouží pouze jako odrazový můstek pro vás co máte zájem o whole30, primal a paleo styl. Zapojte fantazii a upravte si jídla ke svému potěšení.
Den 15:
1. 4 vejce na přepuštěném másle, jarní cibulka, listový špenát + kokosový olej
2. 250g bio hovězí, brokolice, květák, špenát, rajčata + kokosový a olivový olej
3. 250g bio hovězí, brokolice, mrkev, červená řepa + přepuštěné máslo
4. Hrst makadamových ořechů a kakaových bobů
Den 16:
1. 4 vejce na přepuštěném másle, jarní cibulka, listový špenát + kokosový olej
2. 250g bio hovězí, směs mražené zeleniny + čerstvá zelenina s olivovým olejem
3. 250g bio hovězí s jarní cibulkou a brokolicí, batáty + kokosový olej
Žádné komentáře:
Okomentovat